Авокадо має багато поживних речовин та мікроелементів, тому воно дуже корисне для організму людини. До того ж воно здатне підтримувати організм в тонусі та сприяти схудненню.
Авокадо цінують у всьому світі через його корисні властивості. Він покращує пам’ять і зменшує ризик серцево-судинних захворювань. За своїми смаковими якостями й складу авокадо нагадує овоч. Однак, довгий час його вважали горіхом, але все ж це – фрукт, батьківщиною якого вважається Мексика і Центральна Америка, передає портал "Сім'я і дім".
13 причин вживати авокадо щодня:
1. Авокадо містить велику кількість поживних речовин і завдяки цьому дарує відчуття ситості.
В Україні змінюють "заморожені" тарифи: які послуги подорожчали більше за інші, є і 60% росту
Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації
2. Авокадо справжня вітамінна бомба. Він містить у своєму складі такі вітаміни, як А, РР, Е, F, D, і група В. А також містить мінерали: магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрій, йод.
3. Калій, що містить авокадо, нормалізує роботу серцево-судинної системи й запобігає розвитку гіпертонії.
4. Знімає запалення, притупляє больові відчуття при артриті та артрозі.
5. У авокадо є біологічно активні речовини, які сприяють омолодженню організму та продовжують молодість.
6. Знижує рівень холестерину в крові.
7. Цей фрукт рекомендують вживати вагітним і мамам, що годують. Все через те, що у ньому міститься фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плода у вагітних.
8. Олія авокадо – найбільш екологічна чиста з усіх відомих рослинних олій й перевершує по харчовій цінності та вітамінному складу.
9. Підтримує стабільний рівень цукру в крові й знижує ризик виникнення діабету.
10. Корисний для всієї травної системи та допомагає при запорах.
11. Підтримує в хорошому стані кістки та зуби людини, завдяки вмісту кальцію і фосфору.
12. Зеаксантин і лютеїн – два потужних антиоксиданти, які містяться в авокадо. Вони здатні запобігти сліпоті та нормалізувати зір.
13. Авокадо здатне позбавити від депресії.
Раніше Знай писав, де в Україні найдешевше купити авокадо - від 24,9 до 143,9 гривень
Також Знай писав про вівсянка за рецептом відомого доктора: більше не потрібно стояти біля плити 20 хвилин