Відомий український тренер Марина Боржемська поділилася з шанувальниками рецептом легкого перекусу. Як швидко приготувати собі корисну їжу, яка буде наповнена корисними речовинами, і щоб це було смачно.
Новий пост був розміщений на її сторінці в соціальній мережі Instagram, активним користувачем якої вона є. Регулярно дівчина ділиться з шанувальниками різними секретами стосовно тренувань, а також говорить про здорове харчування. Як це робити так, щоб вас все влаштовувало. Прямо як цей раз.
У новій публікації вона розповіла рецепт легкого перекусу, який практично ніяк не відіб'ється на вашій фігурі.
"✅Дуже часто ми задаємося питанням, чим би перекусити, щоб смачно, швидко і не шкідливо. Ловіть легкий рецепт закуски, який можна приготувати як собі, так і на стіл для гостей" - йдеться в повідомленні під постом.
Для цього вам знадобляться наступні інгредієнти:
В Україні зібралися змінювати розмір субсидії: кого це торкнеться у першу чергу
Пенсіонерів попередили: без цього пенсії не буде
Що більше років, то далі до пенсії: вимоги до стажу знову зросли
Обмежено придатним в армії знайшли важку роботу: куди відправлять після мобілізації
- Свіжий базилік (або інша зелень);
- Кілька кілець помідор;
- Чорний перець, сіль;
- Маслинове масло;
- Темний хліб;
- Кілька кілець моцарели;
- Часник.
Марина Боржемская, фото: Instagram
Спочатку потрібно підсушити хліб в духовці, і натерти часником. Далі викладайте кільця моцарели, зверху кільця томата. Все це скропити оливковою олією, посипати чорним перцем, сіллю, і в кінці листочки базиліка.
Однак, використовувати такий перекус Марина Боржемська радить тільки в першій половині дня, якщо ви хочете правильно почати харчуватися.
Нагадаємо, що Марину Боржемську з дітьми В'ячеслава Узелкова "підсадили" на гру з інопланетянами
Раніше повідомляли, що Марина Боржемська цілу годину потіла на кухні з кухарем-красенем, але схуднути не вийде