Как избавиться от метеозависимости – советы эксперта

Массажист Александр Степченко рассказал, как избавиться от метеозависимости и не зависеть от погоды.

Об этом он написал на своей странице в Instagram.

«Атмосферное давление, влажность, геомагнитная обстановка и даже резкая смена температуры воздуха могут значительно влиять на самочувствие. Почему на некоторых людей изменения погодных условий влияют достаточно сильно, а на других нет? И как меньше зависеть от капризов природы? Наше тело для нормального функционирования должно удерживать стабильную температуру в 36,6 градусов», - написал Степченко.

Он объяснил, что изменения метеорологической обстановки обычно запускает регуляторные механизмы гормональной и нервной систем. Они могут привести к болям в суставах, трудностям со сном, проблемам с концентрацией, головным болям. Особенно сильно проблемы обостряются в осенний и весенний периоды. В это время погода особенно часто меняется.

От перепадов погоды чаще всего страдают люди, находящиеся в группе риска: с лишним весом, хроническими заболеваниями, проблемами с опорно-двигательной, эндокринной, дыхательной, нервной или сердечно-сосудистой системами.

По словам массажиста, в борьбе с непогодой может помочь укрепление кровеносных сосудов, с помощью бани или регулярного контрастного душа. Еще одно средство длительные и регулярные прогулки на воздухе. Также следует повысить физическую активность. По словам эксперта адаптации также будет способствовать достаточный питьевой режим. Самым важным в борьбе с описанной проблемой он назвал здоровый образ жизни.

Напомним, появился прогноз погоды на зиму 2021-2022

Как сообщал портал "Знай.uа", синоптики насторожили прогнозом на неделю 23-27 августа

Также "Знай.uа" писал, что Гренландию впервые накрыло дождями