Употребление продуктов с большим содержанием холестерина может нанести вред здоровью.
Хотя и считается, что такое природное соединение, как холестерин, необходимо для здорового функционирования организма, однако, если налегать на пищу с его большим содержанием, это может нанести вред здоровью. И это не удивительно, ведь существуют продукты, в которых содержание холестерина чрезвычайно высоко, поэтому стоит избегать их частого употребления.
Znaj.ua со ссылкой на издание Express назвало пятерку продуктов с высоким содержанием холестерина.
На первом месте жареные блюда. Жареное во фритюре мясо, картофель и так далее содержат много холестерина, и поэтому их стоит по возможности избегать. Эти продукты очень калорийны и иногда могут содержать трансжиры, которые лишь повышают шансы на различные заболевания.
Также не стоит забывать и о фастфуде. Употребление еды из кафе быстрого питания может увеличить риск многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет. Фанаты такой еды нередко страдают от лишнего веса, и как правило, имеют более высокий холестерин, что вызывает нарушение регуляции сахара в крови.
Доллары можно продавать? Что будет с курсом в Украине после прихода Трампа
Десятки тысяч украинцев остались без "брони" от мобилизации: за какие нарушения будут призывать
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Украинцев предупредили о трех месяцах без пенсии: у кого будут проблемы с ПФУ
К не самой здоровой пище относятся обработанное мясо с полуфабрикатами. Сюда стоит отнести сосиски, ветчину, бекон, колбасы и тому подобное. Учеными было установлено, что постоянное частое употребление таких продуктов связано с повышенным риском сердечных заболеваний и некоторых видов рака, например, рака толстой кишки.
Каждый из нас иногда может позволить себе разнообразные десерты. Но не стоит забывать, что десертные блюда содержат не только холестерин, но и сахар. Регулярное употребление сладкого со временем может привести к увеличению веса и по разным причинам негативно отразиться на здоровье. Кроме того, десерты лишают организм питательных веществ, включая витамины, минералы и полезные жиры.
Замыкают пятерку жирные молочные продукты. К ним относится цельное молоко, жирный йогурт и творог – употребление таких продуктов может негативно повлиять на здоровье, поэтому стоит отдать предпочтение обезжиренной или полуобезжиренной молочке.