Война - это всегда стресс, а особенно это касается тех людей, которым трудно обезопасить себя самостоятельно - дети и пенсионеры.
И если о детях могут полноценно позаботиться родители, то старики мало на кого могут рассчитывать.
В рубрике ежедневного дайджеста СТБ "Все буде добре" — "Помощь психолога" — Светлана Арефния посоветовала, как помочь пожилым людям справиться со страхом и негативными эмоциями.
Психолог объясняет:
Мобилизацию в Украине усилят: ТЦК заставят работать эффективнее
"Довели за 4 часа": украинцы, которые оплатили услуги "Киевстар" остаются без связи
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно
Украинцев предупредили о трех месяцах без пенсии: у кого будут проблемы с ПФУ
-
У пожилых людей хуже работают защитные механизмы психики. Поэтому они чрезвычайно уязвимы к стрессу.
-
Пожилые люди, как дети, нуждаются в защите и поддержке.
-
У людей, которые помнят Вторую мировую, воспоминания могут углублять психологическую травму.
-
Если вы не можете круглосуточно уделять человеку внимание, составьте график, в котором будет время для него.
-
Чтобы защитить человека от негативных эмоций, ограничьте просмотр новостей.
-
Отвлекайте стариков приятными воспоминаниями или смешными историями.
-
Делайте вместе то, что человек больше всего любит. Например, пойте. Во время пения вырабатываются гормоны счастья.
-
Добавьте физические упражнения на расслабление. Ведь когда расслабляется наше тело, легче становится и психике.
-
Напомните старшему поколению, что оно является опорой и для вас. Лишь бы любовь и поддержка были взаимными.
Напомним, что психолог Наталья Холоденко нашла причину безразличия мира к агрессорам и войнам.
Ранее мы сообщали, что психолог Наталья Холоденко разоблачила фальшивых блогеров.