Професійні психологи про повернення звичного життя: важливі настанови для відновлення емоційного балансу

Війна поставила на кожному українцю глибокий травматичний відбиток, прийти до емоційного балансу попри війну надто важко, психологи дають рекомендації, що важливо виконувати щодня, щоб досягти балансу, адже Україні потрібна здорова нація.

Поради оприлюднили на платформі Mindly в Instagram. Команда професіоналів розробила методичку, яка допоможе усвідомити важливість емоційного здоров'я.

Важливо зрозуміти що життя як до 24 лютого скоріш за все вже більше не буде, - підкреслюють психологи. Вони зазначають, що змінилося не тільки навколишнє, а й наша країна та світ загалом.

Наша психіка до всього може адаптуватися та звикнути. Бажання продовжувати жити абсолютну природне. Що ти можеш радіти, усміхатися та думати ще про щось, окрім війни — також природньо. Не можна вдавати, що все буде, як раніше і необхідно просто почекати. Треба жити тут і зараз, бо будувати плани на майбутнє поки складно.

За словами психологів, тепер для українців існує новий термін "var-life balance". Це коли ти адаптувався та у твоєму житті з'явилися нові складові.

Кожен із нас прагне та працює на перемогу. Дехто активніше, як військові чи волонтери.
Хтось допомагає економіці, хтось воює на інформаційному фронті, головне розуміти цінність свого життя і намагатися жити далі.

Для відновлення Україні потрібно перш за все ментальну здорова нація, а наслідки воєнного стану будуть проявлятися ще дуже тривалий час. Ми не можемо повністю повернути звичне життя, але можемо продовжувати жити та будувати нове піклуватися про себе зараз це відновлювати життя.

Нагадаємо, раніше ми писали, хто може вивезти дитину за кордон під час війни: у Держприкордонслужбі України назвали конкретні правила.

Як повідомляв портал "Знай.ua", запасайтеся активованим вугіллям і пляшками

Також "Знай.ua" писав, що українцям посилили покарання за порушення правил вивозу валюти за кордон.