Вересень вже почався, а це значить, що школярі і студенти сідають за парти. Але як правильно сидіти за партою і як змінюється постава, якщо дитина сидить неправильно? Про це в ефірі «Сніданку з 1+1» поговорили з вертебрологом Олексієм Козаковим.
«Більшість дітей мають проблеми з поставою… Всі горбляться, у всіх є якісь питання, на які треба звертати увагу. І один із найбільш небезпечних градієнтів – це постійне і неправильне сидіння», - наголосив лікар.
Що відбувається із хребтом і які наслідки неправильного сидіння?
«От уявіть собі, ви приносите перед Різдвом струнку ялинку, але якщо її нахилити, то іграшки і гілочки почнуть між собою тертися, битися. Так само і в організмі, всі органи кріпляться до нашого хребта, і у таких діток навантаження не лише на міжхребцеві диски, але й застійні явища в органах малого тазу, неправильне розташування внутрішніх органів між собою, тому наслідків може бути просто купа», - наголосив лікар.
Як правильно сидіти?
Пенсіонерів заженуть у злидні: встановили недосяжні умови для гідної пенсії
Мобілізовують навіть заброньованих: юрист пояснила причини
Обмежено придатним в армії знайшли важку роботу: куди відправлять після мобілізації
Залишиться тільки жебракувати: від України вимагають підвищення тарифів
«Якщо дитина привчена сидіти неправильно, доведеться постійно стояти поруч і поправляти її близько місяця. Роль батьків – постійно капати на мізки», - впевнений Козаков.
- Правильно сидіти таким чином, щоб ступні повністю були на підлозі.
- Ніжки не повинні висіти.
- Ніжки мають стояти поруч, кут в колінному суглобі – 90 градусів.
- Грудний відділ хребта має бути рівним, руки не повинні звисати, щоб не було перенавантаження плечового пояса.
Тільки при такій посадці зберігаються нормальні вигини хребта.